ズボラ番長が行く

丁寧な暮らしを送りたいのにぐーたらしちゃう主婦の日々

PMS持ちの女性もその彼、夫も必見!インド映画「パッドマン 5億人の女性を救った男」

★押忍★ズボラ番長です。先生も走るほど忙しくなる

「師走」になっちまいました。

鈍足の番長でさえ、この時季は速足になります。

計画的に物事を進めるためには

番長的に「メモを書く」のがお勧めです。

アナログ、最&高!

 

 

さて、今日は映画の話をおひとつ。

 

 

唐突ではありますが、

番長はPMS(生理前症候群)持ちです。

かれこれ5年以上戦っています。

それ以前から生理痛に苦しんできました。

 

 

生理に関する苦しさって

なかなか他言するには勇気がいりますよね。

 

 

今、ネット社会になって

PMSについて語ろう」ってスレが立ったり

対策サイトもたくさんでき

割とオープンにはなったとは思いますが

 

 

まだまだ、実際に生理のことを

普段の会話で話すのって恥ずかしかったり

タブーとされる風潮にあると思っています。

 

 

そんな考え方に一石投じるインド映画が

ここ日本でも公開されるので、

今日は皆さんにご紹介します。

 

 

そのタイトルは

 

「パッドマン ~5億人の女性を救った男」

12月7日(金)から公開されます。

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内容はというと、

 

 

愛する妻のために

インドで清潔で安価な生理用品を作り出し

その普及に人生を捧げた男性の実話です。

(ここが最重要なんだけど

ごめんなさい。今日はサクッとね)

 

www.padman.jp

 

 

これ、大昔の話なんかじゃないの。

約20年前の話なんですよ。

安室ちゃんが出産した年の話よ。

つい最近よ。

 

 

それくらいインドでは生理のことって言いづらいのね。

っつか、いまだにネパールやチリでは

生理の間、ボロボロの小屋に隔離されて

生活しなければならないと聞いて

日本人に生まれてよかったと思ったよ。

 

 

若き娘たちが死んでいく…「生理は有毒」がもたらす悲劇 | クーリエ・ジャポン

 

 

日本には鎮痛剤もあるし、生理用品も種類豊富にある。

恵まれているんだなって再認識できるかもね。

 

 

もう番長は、予告で泣いちゃったからね。

見ないわけにはいかないでしょ。

インド映画だから、いきなり踊り出しちゃうかな~。

そういうの苦手なんだけど…。

(ララランドにも引いてしまったくらいさ)

でも、見に行くぜっ(。-`ω-)

 

 

 

今作品、宗教上の都合で公開できない国もあるそうです。

この映画、きっとハードルめちゃくちゃ高いと思うけど

PMSや生理痛で苦しんでいる女性をパートナーに持つ

男性にぜひぜひ見ていただきたい。

 

 

劇中で主人公が演説するシーンがあり、

「男が30分出血したら 即死ぬ」

と言っていますが、

これマジだと思います。

それくらい、毎月女性の身体は大変なのさ。

 

 

 

かくいう番長の夫に一緒に見ようと誘ってみましたが

「さすがにその勇気はない」と言われてしまった。。。

 

 

「パッドマン」ってタイトルがね~。

引いてしまう一因かしら。

 

 

でも、番長の実家では生理用ナプキンを

「パッドちゃん」と呼んでいたので

何ら違和感ございません。

 

 

なんて話は逸れましたが

身近な人間を説得できないくせに

全世界にブログでこの映画を勧めている次第であります(笑)

伝えることに意義があると信じて

今日はこの辺で。

 

 

ちなみに、番長が住む愛知県内の上映劇場は

TOHOシネマズ名古屋ベイシティ

ミッドランドスクエア シネマ

ユナイテッド・シネマ豊橋18

TOHOシネマズ赤池

です。

 

 

いつ見るの?

来週でしょ!

★押忍★

 

Kokiの活躍が止まらない!?平成最後&最強の親の七光り×2がまぶしすぎる

★押忍★ズボラ番長です。番長の地元、東海地方に

なじみのあったサークルK・サンクスが

11月30日をもって全店舗の営業を終了しました。

ホームページも終了するそうです。

なんか、悲しい。



平成30年、この年号での最後の月、

12月がいよいよ始まります。

今年の芸能界もいろいろなことがありましたね。

 

 

あんなこと、こんなこと、あったよね~。

皆さんは、どんな芸能ニュースが印象に残っていますか?

 

 

何といっても、平成最後に誕生したニュースター、

Kokiさんの存在を忘れてはいけませんね。

 

 

日本一、

いや世界でもそこそこ知られていてもおかしくない、

ファッション誌「ELLE japon」の表紙を

15歳で飾った超・超・超大型新人のファッションモデルです。

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でもこの子より知られているのが

親の存在。

SMAP(って言うこと自体も今やNGらしいね)の木村拓哉さん、

おニャン子クラブ会員番号38番の工藤静香さん夫妻の次女です。

 

 

七光りが強すぎて、この子を見ると

工藤静香の顔が浮かんでくるのは番長だけではないはず。

番長の場合、キムタクは出てこないんです。

静香さんの顔だけ出てきます。

 

 

それだけ、この子には

親のこと以外に何もないってことかしら。

今のところね。

(今日は、最初から喧嘩売るね番長)

 

 

でもね、でもね、最強かつ最高の親の七光り×2の

14光を持っているkokiさんの才能は、

顔、コネ、金。+親だと思うの。

人間の多くが欲するものを全て持っているところなんです。

 

 

あとは実力が伴ってきて、

彼女自身のプロ意識がますます高ければ

モデルとして大成するのではないでしょうか。

ポージングとかもまだまだ全然子どもらしさが抜けないし、

(インスタで出てたウォーキングも含め)

森星の方がよっぽど華とモデルらしさがあると思うな。

 

 

ところが今週、モデルの彼女が摩訶不思議な賞を受賞しました。

「ELLE シネマアワード2018」 で

これからの活躍が期待される新人に贈られる

「エル・ガール ライジングスター賞」を射止めたのです。

 

 

で、も、ね、

「ELLE シネマアワード」は映画で活躍した俳優、タレントが

対象となるのに、映画出演ゼロの彼女が受賞してしまいました。

 

 

出来レースとかいう次元じゃないね。

「親の14光賞」にすればよかったのに…。

これでは、真面目にモデルを目指している子も

失望しちゃうよね。

 

 

だって、彼女が

「世の中、顔、コネ、金と親の力で何でもできるのよ」って

ことを世間に知らしめてしまったのですから。

 

 

でも、何度も言いますがこれも彼女の才能なんです。

でも、実力がつくかどうかはこれからです。

 

 

15歳なんて、これからいくらでも顔は変わりますし、

夢のカタチや方向性だって全然変わってきます。

 

 

番長は、

彼女のモデル生命、そんなに長くないと思っています。

(あくまで私の予想です)

 

 

たぶん、他にも海外とかに興味があるとか言って

しれっといなくなる気がする。

それほど日本の芸能界に執着しないと思うな。

 

 

ま、ブス&庶民による

嫉妬まじりの皮肉だと思って流してくださいな。

 

 

でも、

Koki工藤静香が出てくれば出てくるほど

木村拓哉の顔つきが

何だか、昔のカリスマ性を全く感じさせないほど

冴えないように見えるのは番長だけでしょうか??

 

 

母ちゃん・工藤静香の自己顕示欲、マジですごいな。

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反射しちゃって、ごめんね、カウボーイ(分かる人にしか分かりません)

 

これだから芸能界は面白い。

これからの彼女と、この一家には

ますます注目です!

 

 

それでは、皆さん良い週末を!

★押忍★

ボクらの時代で蒼井優が告白。ドラマの現場ではSNSのフォロワー数が起用の決め手!?

★押忍★ズボラ番長です。自宅の苔玉にまたまた

小さな赤いキノコが生えていました。

水やりの回数を減らしたのに…。

今回はごくごく小さいキノコちゃんだったので

手で摘み取りました。。。

 

 

さてさて、今日は芸能関係から

番長のぼやきをおひとつ。

 

 

毎週日曜朝に放送される

フジテレビ系のトーク番組「ボクらの時代」。

番長は、朝が弱いのでリアタイで見たことは

数少ないのですが、

好きな人が出演する際は録画してチェックします。

 

 

先週は実力派として知られる俳優お三方の鼎談。

女優・蒼井優、俳優・池松壮亮と太賀が

静かに盛り上がりながらも

なかなか中身の濃いトークを繰り広げておりました。

 

 

その中で最近の芸能界における驚くべき傾向を

蒼井優さんが仰っていたのです。。。

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「最近聞いたのは、ドラマのキャスティングとかで

フォロワーの多さで決まったりするっていう…」

 

 

な、な、な、なんですとーーーー。( ゚Д゚)

 

 

演技が勝負どころじゃないんかい!

数字がなんぼのもんじゃい!

それで良いと思ってんのかい!

現場のエライ人さんよーーー。

 

 

いや、もうちょっとホント意味わかんない。

 

 

演技の力より、単純明快な数字で判断かい。

 

 

そりゃ未だに視聴率至上主義のままだわ。

世界が止まっているわ。

 

 

インスタやツイッターによる拡散で

より効率的に情報を発信させようって魂胆か?

フォロワーが多い俳優をドラマに起用すれば

たくさんの人が見てくれるとでも思っているのか?

 

 

大間違いだぞーーーー。

 

 

やっぱり内容でしょ!

俳優の演技力、

脚本・演出の面白さじゃないんかい。

 

 

現場がラクしてどうするんだよーーー。

(決してラクにできる現状ではないことは分かるけど)

 

 

目の付け所がどんどん狂っていくから

テレビが面白くなくなるんじゃないのか~。

 

 

どうなのさーーー(誰に怒ってんの)

 

 

もう、テレビ好きの番長ですが

ますますテレビ不振に陥りましたね。

 

 

女優がポロリと言うのですから

信憑性は高いでしょう。

(池松さんもうなずいていましたし)

 

 

SNSで演技力は評価できないからね。

 

 

この発言のあと、

番長はインスタで幾人かの女優&俳優さんの

フォロワー数を確認しました。

 

 

※あくまで番長がテキトーにチェックしただけで

以下の俳優のインスタのフォロワー数とドラマの起用との

相関関係はありませんのであしからず。

※順不同、2018年11月27日現在

 

 

 

皆さん人気者ですから、多いのもうなずけますがね。

タレントを本当に商品としてしか見ていないな。

SNSのフォロワー数=起用の決め手

そんな悪しき習慣にならないことを祈るばかりです。

 

 

蒼井優さん、興味深いことを話してくださり

本当にありがとうございました。

 

 

今日は、ぼやきのつもりが熱くなっちゃったわ。

これだから芸能界は面白い!

では、また。

★押忍★

anan最新号が面白い!占い師しいたけ.がソウルカラーであなたを鑑定

★押忍★ズボラ番長です。昨夜、TVで林修さんが

人間の集中力のピークは43歳だと仰っていました。

番長、今でも集中力の無さを嘆いているのに

もうすぐ頂点を迎えようとしています(泣)

 

 

さて、勤労感謝の3連休が終わり平常モード。

はたまた気持ちは師走モードといった方も多いのでは!?

 

 

すでに11月に入ってから

2018年を振り返っている番長ではありますが、

時々自分を分かっているつもりでも

自分の特性について悩むことがあります。

 

 

そんな迷える番長に手を差し伸べてくれたのが

雑誌「anan」2018年11月28日号(650円)です。

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人気占い師しいたけ.が占いではなく

色で読者の心を読み解く

新しいタイプの心理学

その名も「ソウルカラー心理学」を大特集!

 

 

1冊まるまるしいたけ.さん。

まるでしいたけ.のムックのようです。

 

 

誌面には3つのテストがありまして、

多くの選択肢の中から

読者が持つ色=ソウルカラーを鑑定していくというもの。

 

 

そのテストとは、

  • 「あなたの真の姿」と来年2019年の行方。
  • 人間関係のクセ&その活かし方
  • あなたの弱点克服法

の3つです。

 

 

1つ1つのテストで直感で1つ選べなくても

複数あてはまる場合は

それぞれの色の要素があてはまるらしいのですが、

番長はどのテストも1つに絞れなくて

各テストに3つの色があったんですよ。

それでもOKらしいんです。

しいたけ.いわく

混じり合って変わっていったり補いあったりして

自分そのものが表れるのだそうです。

 

 

この結果が、またどれも言い当ててるんですよ。

番長だったら3つの色の特性が

どれも絶妙に合っている。

 

 

でも、たくさんあって覚えていられない!

といった感じです。

 

 

とはいえ、職場の人間関係や

ママ友や、ありとあらゆる人間関係に悩んでいる方には

救いになってくれたり、

思わず笑ってしまうような鑑定結果が出てくるはずです。

 

 

あと、飲み会とか女子会とか

話題に困っちゃうときとか、

この1冊があれば話が盛り上がること間違いなし!

(自分のことを他人に知られたくない人には向いていないけど)

 

 

しかも、心理鑑定のほかにも、

しいたけ.と彼が尊敬する精神科医名越康文さんによる

「多くの女性の悩みを軽くするウンセリングルーム」

と題した特別対談も掲載されています。

 

 

これが、またまた人間関係に悩める

子羊ちゃんたちの心をぎゅっと掴んだ内容なんです。

 

 

今年、皆さんもいろいろあったと思いますが

番長も番長なりに、人間関係を含め

さまざまな事にもがき悩んだ1年でした。

いや、過去形ではありません。

常に悩んでいます。

 

 

人は、他人にはなれませんから

たくさん悩みますよね。

人からどう思われたいとか、

穏便にいきたいのにできない人がいる。とか…。

 

 

そんな人たちの気持ちに理解を示しながらも

優しくアドバイスしてくれるのがこの2人です。

 

 

「優しい」ってもろ主観の世界ですが

番長が思う、しいたけ.と名越さんの優しさって

ホッカイロのような温かさではなくて

わざわざお湯で沸かした湯たんぽを

タオルか何かに巻いて触ったときの温かさなんです。

心に触れた感触は、それほど熱くはないけれど

じわじわ奥深くを長ーーく、芯まで包んでくれるような

実にホールド力があるのが、彼らの共通する優しさです。

時にシニカルな部分もあって、そのバランスも大好きです。

 

 

 

番長がしいたけ.氏を初めて知ったのが

昨年の11月ですから

しいたけ.好きになってちょうど1年になりますが

独特なホールド感がたまりません。

皆さんも、ぜひ気軽に鑑定してみてはいかがでしょうか。

今週のananは結構売れ行きが良いみたいでしたよ。

自分のことや人のことで

困ったときのお守り代わりなりますよ。

 

 

それでは、また!

★押忍★

名古屋熱田の穴場紅葉スポット・白鳥庭園から瑞穂区の焼肉「美奈登」へ行ってきた

★押忍★ズボラ番長です。秋の終わりの楽しむ3連休。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

番長は珍しく連日お出かけしております。

 

 

11月といえば、「紅葉」

といえど、人ごみが苦手という方に向けて

今回は、名古屋の穴場的紅葉スポット&

グルメも楽しめる「大人の街歩き」コース

をご紹介します。

 

 

 

その場所は、名古屋市熱田区

静かな住宅地にたたずむ日本庭園

「白鳥庭園」に行ってきました。

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穴場と言えど、連休なのでそこそこの人出(笑)

 

 

園内の代表的スポット、「宮の渡し広場」では

たくさんのユリカモメが来場者を出迎え、

その数に圧巻!!

(若干、こわくもある)

 

 

園内には約200本のもみじが植えられていますが

紅葉の色づきは、見ごろというにはまだまだといった感じ。

ただ、木々によっては

緑、黄色、深紅と色彩豊かな葉のグラデーションに

目を奪われ、秋の自然の美しさを堪能できました。

 

 

この3連休は、マルシェや歌会などのイベントが

行われているほか、ライトアップも始まっていました。

※紅葉のライトアップは11月30日(金)までだそうです。

 

 

白鳥庭園は約3.7ヘクタールの広大な日本庭園ですが、

その敷地は中部地方の地形をモチーフにしているのが特徴です。

 

 

御嶽山木曽川、伊勢湾をイメージして

池や丘、植栽、水の流れを配して

変化に富みながらも

自然豊かな風景を作り出しています。

また、東海地方では珍しく「雪吊り」を施した松の木が

早くも冬の訪れを感じさせてくれました。

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水面に写った雪吊り、キレイだべ~。

澄んだ秋空ともベストマッチさ。

 

 

この庭園は起伏も激しくなく、竹林や池や噴水など

見どころが多いので、普段あまり散策しない方でも

歩きやすいスポットだと思います。

 

 

写真愛好家の方がたくさんいました。

紅葉の見ごろというにはまだまだといったところなので

12月初旬までは紅葉が楽しめるのではないでしょうか。

(寒いので防寒対策は必須ですよ)

 

 

でもって、はるばる熱田区に来たのだから

このまま帰るのは、勿体ない!

お出かけするなら「ウマい物」も食べたい!

ということで、白鳥庭園から東へ向かい、

瑞穂区へ移動しました。

 

 

 

ホルモン焼肉「美奈登」へ2度目の訪問してきました。

むしろ番長のお目当てはこっちでしたね(笑)

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開店前に行ったらすでに列をなしていたっっっ。

開店の16時半とともにカウンター席は満員になりました。

 

 

今回は、夫が初参戦。番長は2度目。

まだ注文の勝手が分からず、とまどいましたが

友人から「とにかくサガリをタレで頼んで

白飯と一緒にまず食べて」と聞いていたので、

ガリと心臓と肝とカルビを頼んだら、この量が来た!!

バビーーーン。

肉の嵐っ。

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1回目の注文分でお腹いっぱいになってしまった。。。

次からは少しずつ1人前で頼もう。

 

 

とにかく肉が分厚いし、

カルビのさしも良い具合に入っているので

七輪で焼いていたら煙が夫に向かってまっしぐら。

夫はずっと目を開けられませんでした。

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番長は9月に念願かなって初来店しましたが、

とんねるずのみなさんのおかげでした

きたなシュラン」で高評価を得たことでも

有名な店なんです。

zubora-bancho.hatenablog.jp

その汚さの証、真っ黒になった換気扇がこちら。

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前回の投稿で見事にピンボケしてしまった

「ペレ」のサインも今回ははっきり撮れました!

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約2時間の滞在で、

またしても2人で2500円以下のお会計でした。

肉のワンダーランドだよ、この店は。

 

 

ちなみに、一日過ぎても

我が家のリビングと車の中は

焼肉の臭いが残っておりました。

 

 

美奈登、恐るべし。

 

 

というわけで、紅葉もグルメも楽しみたい方は

ぜひ、名古屋市熱田区瑞穂区にお出かけください!

 

 

それでは、皆さん、良い日曜を!

★押忍★

日産のゴーン会長逮捕で大揺れの「あ、安部礼司」。継続の報道に安堵!

★押忍★ズボラ番長です。昨日、飛び込んできた大ニュース!

日産自動車会長のカルロス・ゴーン氏が

金融商品取引法違反の疑いで逮捕されましたね。

 

 

 

もう、番長一家はこの報道後

あ、安部礼司」が打ち切りになるのでは??!!

サザエさん」が終わってしまうのでは???!!

「やっちまったな、日産!」

って思いが

ぐるぐるぐるぐる頭の中を駆け巡っていました。

 

 

が、しかし、

1日が過ぎて朗報が舞い込んできました!

TOKYO-FMが継続を発表したそうです!

祝・継続!!!

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ま、この先日産自動車がどうなるか次第で

安部礼司継続問題は、勃発するやもしれませんが

とりあえず安心、安堵です。

headlines.yahoo.co.jp

リスナーの皆さんもさぞかし気をもまれたことでしょう。

 

 

番長なんて、「24時間テレ○」の方を打ち切った方がいいじゃん。

なんて思いましたもの。

不謹慎かもしれないけれど…。

福祉関係者の皆様には申し訳ないけれど…。

 

 

本当に、日曜の夕方から夜にかけて

日本人が心穏やかな時間を過ごすには

安部礼司とサザエさんはマストなんですよ。

 

 

いくらリニューアルしてつまらなくなったと言っても

日本のナイスサラリーマンと安部礼司は

もはや一心同体なんですよ。

切っても切り離せない間柄なんですよ。

 

 

だから、もし日産がスポンサーを離れて

安部家の愛車がセレナでなくなっても

番組は継続してください。

 

 

TOKYO-FMをはじめ、スタッフや関係者の皆さま

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

今日は、短め。これにて。

★押忍★

PMSの私は生理痛がひどい!3日間死にそうで生きた心地がしなかった。

★押忍★ズボラ番長です。新しい1週間が始まりました。

番長も何だか生まれ変わった気分です。

 

 

なぜ「生まれ変わった」と思うのか?

それは、大変恥ずかしいのですが、

PMS持ちの番長にとって

生理痛に苦しんだ怒涛の3日間が過ぎ

生理がほぼ終わったからなのです。

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本当に久々に激痛と戦ったので

へろへろです。

 

今月は完全にノックアウトされました。

 

 

※今日は女性の身体や生理について書くので、

お好みではない方はスルーしてください。

 

 

先週の金曜日に始まったのですが

もうすでに終わりを迎えた感じ。

 

 

番長の性格と同じで

超せっかちな短期集中型なのかもしれません。

 

 

だけど、この3日間は濃密だった

みぞおち、背中の激痛、

大量出血、

息が上がる

痛いからイライラする

涙が出る…

といった症状が

番長の身体を通り抜けていきました。

 

 

特に土曜日は

骨盤から背中が痛み出し、

夫にさすってもらったり

トイレで悶絶していたり…。

 

 

出血がこわいから

ベットで寝たくなくて、

ずっとソファに座って固まっていました。

 

 

夜は写真のように

ビニールシートはひかなくても

バスタオルと「多い日夜用」のナプキンを2枚重ねて

万全なモレ対策をして寝ました。

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雑誌「クロワッサン」978号より。

ビニールシートはしないけれど

番長も目覚めたら

まずダッシュでトイレに駆け込みます。

 

 

 

今月はなかったけれど、

下着やパジャマも連日汚してしまうので

トイレや脱衣所でも注意が必要。

ちなみに、今回はトイレマットを汚してしまいました。

 

 

でもって、昨日はみぞおちと背中が痛すぎて

ずっと寝ていました。

家事もできず天気が良いのに外出できず

ただただ悶えておりました。

 

 

どんな感じで痛むのかというと、

みぞおちにすりこぎ棒が勢いつけて突き刺さる

イメージです。

 

 

だから、昨日「あ、安部礼司」を聴いていたころは

白目向いてたの。よくブログが書けたと思います。

 

 

ある人に番長の症状を話したことがあったけれど、

軽い陣痛のようだと言われたことがあります。

(番長は出産経験がないので比較できません)

また番長は、40代を迎えたのですが

多くの40代は割りと短い期間&出血量も減るそうなんです。

 

 

確かに期間は短くなったけれど、

出血は多いらしい。

だいたい一度の生理で150cc出るらしいのですが

私は初日と二日目は1時間に2~3回、いやそれ以上

トイレに駆け込み

その場でいきんで出しているので

150cc以上出ているらしいです。

(漢方薬局の先生が教えてくれた)

 

 

とにかく毎月の生理が一大事なのです。

 

 

 

「婦人科に行ったら?」って声も聴こえてきそうですが、

2年前は通っていたんですよ。

漢方から始まって低用量ピルを服用していましたが

今は飲んでいませんし通ってもいません。

(そのことについてはまたいつか)

 

 

ちなみに、みぞおち痛には内科で処方された薬を、

生理痛にはEVEを飲み、

動悸を鎮めるために救心も飲みます。

これが今のところ一番効いています。

 

 

これまで友人とPMSあるあるを話して経験もないし、

番長の身近な人間関係の中で、生理が大変な人がいないんです。

この苦しさが誰とも共有できないんですよね。

 

 

だから、

番長の症状を周囲に話すと

「大変ね」とはいわれるけれど

分かってもらえないというか

口には出さずとも

辛抱が足りないとか気合いの問題とか

そう言いたげな空気を感じるときもあります。

 

 

 

以前、ブログにも書いたけれど

今年の下半期に入ってあることを試して

(薬とかではないですよ)

だいぶPMSの症状が軽くなったのです。

 

 

…が耐性がついたのか

ケアしているにもかかわらず

苦しい結果になると

やるせないったらない。

 

 

 

 

今日からやっと平常運転…

いや、憔悴しきったので

ゆっくりモードで生きています。

 

 

 

番長と同じように生理痛で

今日も無理やり会社に行った人。

どうにも辛くて休んだ人。

たくさん苦しんでいる女性がいることでしょう。

 

 

悶え苦しんでいる人、本当に無理しないでください。

そんな時は、身体を休めてください。

 

 

そして、生理が終わっても

「これまで休んだのだから、その分挽回しなきゃ!」

「動けるようになったのだから、あれもこれもしなきゃ!」

とエネルギー全開にならないように!

 

 

徐々に加速度をつけて、

レバーやらあさりやら豚肉やら

鉄分とビタミンいっぱいのたんぱく源を摂取して

あとはとにかく下半身の冷えを防いで

次の生理に向けて備えましょう!

(下処理とかマジめんどいけどね)

 

 

今日は、グロいこと、口に出すには

はばかれることをたくさん書きました。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

★押忍★